Valter longo fasta recept
Enligt Cancerfonden skulle ett tredjedel från all cancer, cirka 20 000 fall per kalenderår inom land, behärska undvikas genom förbättrade vanor vilket gäller tobaksrökning, alkohol, hur oss vistas inom solen, kroppslig handling – samt kost.
– Även ifall 70 andel beror vid slumpen samt genetiska faktorer, visar undersökning för att trettio andel trots allt förmå förebyggas.
oss tycker detta existerar viktigt för att människor får insikt angående detta sålunda man är kapabel utföra medvetna omröstning.
Upprepade cykler från fem dagars fasta existerar från allt för att döma en kraftfullt sätt för att hålla sig frisk.Samtidigt vilket man självklart inte någonsin bör skuldbelägga någon sålunda besitter man korrekt för att erhålla känna till vilket man egen förmå utföra på grund av för att minska sin fara, säger Elizabeth Johansson, sakkunnig vid Cancerfonden.
denna betonar dock för att man inom princip inte någonsin vet varför ett viss individ får cancer.
– Däremot visar stora befolkningsstudier vid dessa mönster.
Man ser för att dem likt lever hälsosamt drabbas inom lägre grad från cancer.
För för att ta reda vid hur just kostvanor förmå orsaka cancer tog Cancerfonden till 25 tid sedan initiativ mot för att starta studien malm Kost Cancer. ett massiv lag människor följs beneath utdragen tidsperiod på grund av för att titta vilka vilket insjuknar.
Valter Longos forskargrupp äger räknat ut vilket man är kapabel förtära samt ändå starta dem läkande processerna.Drygt 28 000 personer ifrån malm deltog, varav 17 000 kvinnor. dem skrev dagbok angående vilket dem åt beneath enstaka veckas period samt lämnade information angående vikt, längd, blodgrupp, blodtryck tillsammans mera.
inom start studerades främst bröstcancer samt tjocktarmscancer, samt fettmängd samt fettkvalitet inom kosten. detta visade sig för att dem kvinnor vilket åt maximalt fibrer samt minimalt fett ägde lägst fara för att insjukna inom bröstcancer efter övergångsålder.
Balansen mellan fettsyrorna omega-3 samt omega-6 fanns även viktig.
Nu följs barn samt barnbarn upp inom malm Offspring Study, såsom existerar den inledande större befolkningsbaserade studien inom området inom världen.
denna plats studeras samband mellan kost, sjukdomar samt bakteriekultur inom munhåla, mage samt tarm. är kapabel sjukdomar avslöjas genom salivprov?
Finns detta kopplingar mellan sjukdomar inom munnen samt diabetes, cancer samt hjärt- kärlsjukdom?
Forskarna bör även ta avföringsprover till för att titta hur tarmfloran ser ut samt hur den påverkas från kosten. Även gener samt släkthistoria på grund av folksjukdomar bör studeras.
Hur påverkar dem munnens samt tarmens bakterieflora?
Så vilken föda bör oss framför allt titta upp med?
Charkuterier samt rött animalisk föda, i enlighet med forskningen.
WHO samt Cancerfonden konstaterar för att detta finns en uppenbart samband mellan högt intag från charkuterier samt insjuknande inom tarmcancer.
Rött animalisk föda (gris, nötboskap, får, get) existerar mer omdiskuterat.
i enlighet med WHO existerar rött animalisk föda troligen cancerframkallande.
Orsaker existerar dels konserveringsmedlet nitrit likt tillsatts inom köttet, den sorts järn såsom finns inom just rött animalisk föda (hemjärn inom rött animalisk föda kunna tillsammans tillsammans fett samt kväve forma cancerframkallande ämnen, exempelvis nitrosaminer) samt för att cancerframkallande ämnen bildas då man tillagar animalisk föda nära höga temperaturer.
högsta 500 gram tillagat rött animalisk föda per sju dagar anses idag acceptabelt ur hälsosynpunkt.
ingen ökad cancerrisk besitter setts hos dem såsom äter många bevingat djur samt fisk.
Mögelgiftet aflatoxin existerar enstaka riskfaktor på grund av levercancer.
Aflatoxin kunna inträffa inom importerade livsmedel (nötter, torkad ätbar del, kryddor tillsammans mera) dock anses ej existera någon massiv cancerorsak inom Sverige.
Det finns även föda såsom skyddar, i enlighet med WHO samt Cancerfonden. Utöver fiberrik föda reducerar exempelvis vitlök risken till tarmcancer. bär samt vegetabilier tros minska risken till cancer inom magsäck, strupe samt munhåla.
bryggd dryck ger troligen en visst skydd mot cancer inom lever, livmoder samt bröst.
Medelhavskost tillsammans stora mängder vegetabilier samt olivolja samt många lite animalisk föda verkar minska både risken på grund av cancer, diabetes samt hjärt-kärlsjukdomar.
Stora befolkningsstudier tyder dock vid för att kvantiteten fett inom kosten troligen ej äger innebörd på grund av uppkomst från cancer.
Att fasta kan även äga påverkan.
Valter Longo, jubileumsprofessor nära Chalmers tekniska akademi samt professor nära University of Southern California, besitter tidigare demonstrerat för att tredagarsfasta både gör starkare immunförsvaret samt motverkar biverkningar från cellgifter nära cancerbehandling.
Förutom för att angripa cancertumörer, förmå cellgifter även slå ut dem vita blodkropparna inom kroppens immunförsvar.
nära fasta reducerar dem vita blodcellerna kraftigt, dock då man äter igen nybildas immuncellerna.
Fastan innebär tillsammans andra mening ett föryngring från immunförsvaret, ett omstart, vilket motverkar biverkningar från cellgifter samtidigt vilket cancercellerna ej får näring på grund av för att växa.
Nackdelen existerar för att näringsbrist temporärt förmå skada dem celler såsom försvarar immunsystemet.
Valter Longo äger därför tagit fram enstaka diet liksom imiterar fasta.
– detta existerar ett femdagars vegandiet vilket innehåller mellan 800 samt 1 100 kalorier per dygn. Den består från många lite proteiner samt sötningsmedel, dock existerar rik vid vitamin D, zink samt fettsyror.
Receptet kunna denne dock ej lämna ut:
– oss önskar undvika för att människor börjar improvisera vid fel sätt utan för att samråda tillsammans medicinsk expert, säger Valter Longo dock berättar för att produkten snart finns vid den europeiska marknaden.
Resultaten från hans undersökning publicerades nyligen inom tidskriften Cancer Cell.
I kombination med cellgifter krymper dieten bröstcancertumörer hos möss mot inom medelvärde ett fjärdedels storlek.
Möss liksom enbart fått cellgifter besitter 70 andel mer TIL-celler (tumour-infiltrating lymphocytes), vilka existerar immunsystemets viktigaste celler nära bekämpning från cancer.
recept baserade vid forskaren samt cellbiologen Valter Longos “Fasting Mimicking Diet”.dem möss vilket enbart fått dietmat äger 80 andel mer TIL-celler, medan dem liksom fått båda behandlingsmetoderna besitter all 240 andel mer. Fastedieten försvagar samtidigt en enzym likt skyddar cancertumörer mot TIL-celler.
Har dieten börjat testas vid människor?
– Ja, flera mindre kliniska studier äger redan publicerats samt fler kommer för att publiceras snart. dem existerar samtliga positiva, berättar Valter Longo.
Hittills äger fastedieten endast prövats vid hud- samt bröstcancerceller.
dock Valter Longo existerar övertygad angående för att den även fungerar även nära andra typer från cancer.
– Ja, detta agerar ingen roll vilken typ från cancer detta handlar om.
Fotnot: Fasta ej utan för att ursprunglig samråda tillsammans medicinsk expert nära sjukdom.
Fakta: Ät därför här
Nordiska näringsrekommendationerna framhålls från Livsmedelsverket vilket ett kosthållning vilket både ger många näringsämnen samt bidrar mot för att minska risken på grund av hjärt- samt kärlsjukdom, övervikt, typ 2-diabetes samt cancer.
Helheten inom kosten existerar betydande.
på denna plats framhålls vegetabilier, baljväxter samt ätbar del, vattendjur, vegetabiliska oljor vilket mot modell rapsolja samt föda tillsammans med fullkorn.
- Ät mer: vegetabilier, baljväxter, ätbar del, små frukter från växter, vattendjur, skaldjur, nötter, frön.
- Byt ut: Spannmålsprodukter från vitt/siktat mjöl byts ut mot spannmålsprodukter från hälsosamt.
fett samt smörbaserade matfetter byts ut mot vegetabiliska oljor samt oljebaserat matfett. Feta mejeriprodukter byts ut mot magra.
- Begränsa: Charkprodukter, rött animalisk föda, beverage samt livsmedel tillsammans tillsatt sötningsmedel, krydda, alkohol.
♥ Länk mot produkt vid GP.
♥ Länk mot vår evenemangskalender var ni är kapabel boka in dig vid ett 3v.
Happy Healthy Restart Detox.
♥ Länk mot våra fruktsaft cleanse försändelse till 1, 3 alternativt 5- dagsfasta.