Saltlösning recept

Nässköljning kunna verka skrämmande dock äger man väl provat önskar man ej avsluta.

detta existerar enkelt, detta existerar billigt, samt ni slipper förkylningar – därför varför ej testa?

Komplettera din träning:Yogaklasser online tillsammans några från dem bästa lärarna

När detta kommer mot förkylningar samt pollenallergi vet oss varenda hur segdraget samt tröttande detta är kapabel existera för att vandra omkring tillsammans med snörvlande luktorgan samt kliande hals – vilket ofta tenderar för att kännas likt ett evighet.

Huvudet bultar, ögonen rinner.

Varken värk- alternativt halstabletter hjälper samt läkarbesöket resulterar sällan inom någon åtgärd.

I Norden existerar nässköljning känt likt ett äldre huskur mot enklare åkommor

För för att motarbeta detta samt till för att utföra detta enklare för att andas, använder man inom yogatraditionen nässköljning – vilket kallas till neti. Hos oss på denna plats inom Norden existerar nässköljning känt likt ett äldre huskur mot enklare åkommor.

Fiskare besitter inom samtliga tider undgått förkylningar genom för att dagligen suga in saltvatten inom näsan, ifrån handen alternativt enstaka små kopp, samt spotta ut detta igen genom munnen.

Effektivt mot förkylningar

Likadant inom militären, var nässköljning genom historien äger ansetts artikel en effektivt medel mot förkylningar.

Idag äger även medicinsk expert börjat rekommendera nässköljning såsom lindring nära bland annat allergi, bihåleinflammation samt förkylningar.

Nässköljning inom kombination tillsammans yoga

Inom yogan används nässköljning till för att hålla andningsvägarna samt bihålorna rena samt friska, vilket ett sektion inom en hälsosamt liv.

Genom för att skölja näsan samt bihålorna öppnar ni upp luftvägarna därför för att ni enklare förmå andas genom näsan vilket existerar viktigt inom såväl din yogapraktik likt inom din dagligt liv.

Häll upp en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt krydda inom ett ren kastrull.

enstaka djup andning hjälper bland annat mot tillsammans med för att sänka stressnivåerna inom kroppen.

Här får ni ett guide på grund av hur man utför samt en anvisning vid saltvatten – detta bara för att sätta igång!

---

---

Recept vid saltvatten till nässköljning

Du förmå antingen köpa saltlösning vid apoteket alternativt snabbt samt enkelt utföra enstaka personlig, titta nedan.

5 dl kranvatten
1 tsk vanligt bordssalt

Värm upp 0,5 liter vanligt rent kranvatten mot kroppstemperatur samt tillsätt ett tesked bordssalt.

Rör ifall tills saltet löst upp sig.

Vattnet äger idag identisk salthalt såsom kroppen (0,9 procent) samt kallas därför fysiologiskt saltvatten.

Så utförs nässköljning

1. Använd ett halvliterskanna tillsammans med ett kort ljud såsom passar inom näsborren. Alternativt är kapabel ni köpa en nässköljningskit vid apoteket.
   Ingredienser: 4 dl kallvatten 4 kryddmått vanligt bordssalt.
2. 

Häll enstaka tesked krydda inom kannan. Fyll den tillsammans ljummet dricksvatten samt låt saltet lösning upp.

3. Du kunna nyttja vanligt krydda, dock försök för att hitta en krydda utan antiklumpmedel samt utan jod.
4. Vattnet inom kannan äger för tillfället identisk salthalt vilket kroppen (0,9 %), samt kommer för att kännas behagligt då detta rinner genom näsan.
5. Nässköljning görs bäst ovan en handfat.

   Håll kannan inom en handen samt sätt pipen- alternativt sprutan – inom en näsborren, således för att den sluter tätt.

   Blanda personlig koksaltlösning.
6. 

Böj dig vidare samt andas avspänt genom munnen. Vrid huvudet lite åt sidan. för tillfället rinner vattnet från sig självt in genom en näsborren samt ut genom den andra.

0,5 tsk krydda, 0.5 teskedsmått = 2,5 milliliter · 2 msk strösocker, strukna.
7. 

då hälften från vattnet runnit genom en näsborren, blås försiktigt ut återstående vätska samt slem. Upprepa detta all mot andra sidan.

8. Slutligen bör näsan torkas.
   Här kommer en anvisning på grund av för att utföra personlig koksaltlösning.
9. 

Böj dig vidare därför för att huvudet hänger neråt, samt låt resten från vattnet rinna ut. Stäng ett näsborre tillsammans med pekfingret, vrid huvudet ursprunglig åt en sidan samt sedan mot den andra, samt blås ut försiktigt (inte på grund av kraftigt) genom enstaka näsborre åt gången – tills näsan existerar torr.

firstvet.com › Homepage › Artiklar.
10. 

Denna övning till för att uttorkning näsan existerar enstaka betydande sektion från nässköljning samt bör göras grundligt varenda gång.

 

Därför bör ni skölja näsan:

Nässköljning förebygger förkylning.

Nässköljning hjälper nära torra slemhinnor.

Nässköljning hjälper nära allergi.

Nässköljning håller näsan ren ifrån slem, smuts samt damm.

Nässköljning håller näsan fri ifrån pollen.

Nässköljning kunna användas vilket en komplement mot ytterligare behandling nära exempelvis förkylning, allergiska näsbesvär alternativt nästäppa beneath graviditet.

Efter läkares rekommendation kunna sköljningen ske efter operationer från luktorgan samt bihålor, nära bihåleinflammation till för att lindra symtom samt nära övriga näsbesvär likt exempelvis näspolyper samt överförbrukning från avsvällande nässpray/droppar.

Namaste!