Alaska pollock recept panerad
Panerad sjömat tillsammans rotfrukt samt kall sås
En från dem populäraste fiskrätterna på grund av barn!
Salta samt peppra efter smak.unge (och vuxna) äger ett svaghet till frasighet inom föda. Lägg vid svaghet till fet föda sålunda blir panering en god sätt för att erhålla barnen för att förtära. likt sås mot panerad vattenlevande djur brukar just kall fisksås passa bäst (även kallad skolans fisksås).
Vill man ej förtära vattendjur således besitter oss noggrann hittat ett kompensation.
vid ICA besitter dem tagit fram Fisk-ish-filéer liksom existerar färdigpanerade vegobitar. Vet ej riktigt angående jag tyckte detta plats någon större skillnad mot vegoschnitzlar förutom utseendet, dock barnen uppskattade dom!
I receptet nedan använder oss oss från färdigpanerade fisk-ish-filéer därför detta verkligen blir en snabbt vardagsrecept.
500 g fiskfiléer · ca ½ dl mjöl (fyll vid tillsammans med mer angående detta ej räcker) · ca 3 dl panko (grövre japanskt ströbröd) · 1 vanligtvis för fortplantning hos djur · 2 msk mjölk.dock till er likt önskar panera sann vattenlevande djur därför skriver jag på denna plats även en grymt anvisning vid panering mot vattendjur 🙂
Panerad fisk
- 500 g fiskfiléer
- ca ½ dl mjöl (fyll vid tillsammans mer angående detta ej räcker)
- ca 3 dl panko (grövre japanskt ströbröd)
- 1 ägg
- 2 msk mjölk
- Olja
- Se mot för att fiskfiléerna existerar tinade.
angående ej detta existerar gjort således lägg dom inom ett påse samt förslut.
Skala potatisen samt skär inom mindre bitar. - Torka från samt salta fisken samt låt ligga ner medans ni förbereder resten.
- Ta fram 3 stora tallrikar. enstaka tillsammans mjöl, enstaka tillsammans panko samt enstaka var ni vispar ihop oval form samt mejeriprodukt tillsammans med ett gaffel.
- Ta fram ett massiv stekpanna samt värm upp tillsammans lite olja
- Doppa filén inledningsvis inom mjölet, sen inom ägget samt slutligen inom tallriken tillsammans panko brödsmulor.
dock en råd existerar för att äga hälften från ströbrödet inom enstaka små kopp extra vilket ni häller ovanpå istället på grund av för att ni tar tillsammans dina kletiga fingrar samt försöker skopa upp detta ifrån tallriken 🙂
- Stek tills båda sidor fått härlig färg (det brukar artikel tillräckligt till för att fisken bör existera tillagad)
lägg sen inom ett bunke tillsammans med kallt vatten.
Bild nedan existerar hur paneringen blev tillsammans enstaka filé från torsk.
Samt för att inom den såsen plats detta även hackad dill tillsammans med (dock fanns barnen ej därför förtjusta inom dillen därför oss skippade detta inom receptet).
Missa ej för att kolla in vid vår stora register med Middagstips för barnfamiljer.
Ingredienser.önskar ni ett fåtal mer kontinuerlig inspiration samt råd från andra barnfamiljer sålunda vandra då tillsammans med inom vår Facebookgrupp: Middagstips barn.
Panerad vattenlevande djur tillsammans med rotfrukt samt kall sås
Ingredienser
- 800 g fast potatis
- 500 g panerade filéer fisk-ish alternativt titta texten ovan inom blogginlägget på grund av hur ni panerar fisk.
- 200 g frysta gröna ärtor
Kall sås
- 2 dl grekisk yoghurt
- ½ dl smörgåsgurka finhackad
- 2 msk majonnäs
- 1 krm salt
Gör sålunda här
- Koka potatisen inom saltat vatten
- Om ni ej äger färdigpanerade filéer således titta vid receptet ovanför inom blogginlägget till hur ni utför detta.
- Stek dem panerade filéerna tills båda sidor fått härlig färg
- När allt börjar bli tydligt existerar detta dags på grund av ärtorna. Lägg frysta gröna ärtor inom ett små kastrull samt täck tillsammans kallt dricksvatten.En smarrig samt god kombination.
koka upp, häll inom lite kallt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, sätt vid locket samt låt stå inom 5 min.
Kall sås
- Blanda ihop varenda ingredienser samt smaka från tillsammans krydda. Tillsätt eventuellt peppar samt citron angående ni känner på grund av det.
- Ställ kallt tills detta existerar dags för att serveras
Filed Under: lätt kvällsmål, Husmanskost, Middagstips ungar, anvisning, anvisning baserade vid ingredienser, Senaste