Acai bowl recept utan banan

Medan detta vattnas inom munnen vid oss fråga oss fortfarande: vilket existerar egentligen açai?

Varför existerar açai bowls sålunda populära? samt hur förmå ni enkelt utföra din personlig bowl? Ta reda vid allt angående den nya trendiga frukosten här!

Vad existerar açai?

Açai existerar ett typ från små frukter från växter ifrån Sydamerika.

1 3/4 dl hallon- samt apelsinjuice.

detta äger länge ansetts artikel en superfood bland surfare var samt ser ut såsom ett korsning mellan en blåbär samt ett vindruva. Smaken från açai påminner ifall mörk choklad samt beskrivs vilket jordig samt bärig. Sammantaget sägs detta mogna açai-bäret smaka ganska måttligt gott. Açai existerar dock sprängfylld tillsammans med antioxidanter.

3 1/2 dl frysta tranbär.

Dessa ger açai-bäret dess mörka färg samt skyddar kroppen mot därför kallade "fria radikaler". dem existerar även att vara berusad eller övermättad från fibrer, kalcium, vitamin C samt B3 samt omega-fettsyror.

2 1/2 dl isbitar.

Bären stimulerar matsmältningen samt ämnesomsättningen samt stödjer den mentala prestationsförmågan - perfekt på grund av ett god uppstart vid dagen!

Vad består ett açai bowl av?

En klassisk açai bowl existerar baserad vid enstaka slags kall açai-gröt såsom påminner angående glass. Den förmå blandas tillsammans olika ingredienser samt en oändligt antal toppings utgör kronan vid verket.

inom princip kunna vem vilket helst producera sin personlig bowl efter eget tycke samt internet existerar fullt från läckra receptidéer.

Hur utför man sin personlig açai bowl?

Klassiska açai bowls görs tillsammans med fryst fruktpuré, bananer samt mandelmjölk. Ibland tillsätts agavesirap alternativt en annat sötningsmedel. Fryst fruktpuré existerar svårt för att hitta inom Tyskland.

Pulver alternativt normal puré existerar därför en god alternativ.

Här existerar en grundrecept till ett läcker açai bowl:

Ingredienser:

Frysta bitar från banan
Frysta små frukter från växter (t.ex. blåbär, björnbär, hallon etc.)
açai-pulver
Agavesirap alternativt lönnsirap efter smak
Mandelmjölk (eller annat växtbaserat mjölkalternativ)

Förberedelse:

Lägg samtliga ingredienser inom enstaka höghastighetsblender samt mixa mot ett mjuk konsistens.

Alternativt är kapabel ni mixa ingredienserna inom enstaka kopp tillsammans ett stavmixer. Beroende vid hur ni önskar äga konsistensen - variera helt enkelt mängderna. existerar açai bowlen till rinnig? Då förmå ni helt enkelt tillsätta mer fryst frukt.

Vilka toppings använder ni vid din açai bowl?

Det finns inga gränser på grund av din kreativitet då ni tillagar din açai bowl!

ni förmå nyttja allt ifrån nyligen tillverkad samt torkad bär mot nötter samt frön. Populära existerar t.ex: Kokoschips, kakaonibs, amarant, chiafrön samt gojibär. Serverad inom ett kokosnötskål ser kraftfrukosten ännu förbättrad ut!

Hur förbereder man ett bowl utan açai?
2 1/2 dl vaniljyoghurt.

Få ej panik angående ni ej äger något açai-pulver mot hands. till strängt taget existerar ett açai bowl inget annat än ett smoothie bowl.

3 1/2 dl frysta hallon.

ni är kapabel helt enkelt ersätta açai-pulvret tillsammans med andra fruktpulver (t.ex. hallonpulver alternativt frystorkat jordgubbspulver) samt trolla fram enstaka morgonmål vilket ej bara ser lika utmärkt ut, utan även smakar minimalt lika bra!

1 3/4 dl mandeldryck alternativt havredryck.

Så äga rolig då ni testar! ifall ni besitter enstaka personlig god receptidé får ni gärna lägga upp den vid Instagram samt tagga oss tillsammans med #korolicious.