Fettsnåla soppor recept

Nyttig varm tomatsoppa tillsammans soltorkade tomater

4 portioner, cirka 205 kcal/portion

Ingredienser

• 1 citrongul lök
• 2 burkar passerade tomater
• 1 dl vatten
• 2 ½ dl matlagningsgrädde
• 2 grönsaksbuljongtärningar
• Tabasco, krydda samt peppar
• Soltorkade tomater

Gör därför här

Stek löken mjuk.

Rör inom dem passerade tomaterna, vätska, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna.

30 min.

Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt kryddig efter tycke samt smakupplevelse. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.

Dela upp soppan inom fyra portioner, sålunda besitter ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot middag alternativt mellanmål.

Få mer receptinspiration: samtliga nyttiga anvisning ifrån Nutrilett

Grön gulaschsoppa

4 portioner, cirka 200 kcal/portion

Ingredienser

• 5 potatisar
• 2 gula lökar
• 2 vitlöksklyftor
• 3 paprikor
• Olja mot stekning
• ½ dl tomatpuré
• 1 tsk kummin
• 1,2 liter vatten
• 2  grönsaksbuljongtärningar
• Salt samt peppar
• Minikeso

Gör således här

Skala potatisen.

Skär rotfrukt, peppar samt citrongul lök inom mindre bitar. Fräs tillsammans tillsammans med vitlök inom olja. Rör ner tomatpuré, kummin, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt buljongtärningarna. koka tills potatisen blivit mjuk. Smaka från tillsammans krydda samt krydda.

30 min.

Servera tillsammans enstaka klick minikeso.

När ni delat soppan inom fyra delar, tänk vid för att ni kunna frysa in portionerna. Då besitter ni fyra måltider inom form eller gestalt från kalorisnåla soppor till för att värma upp då detta behövs.

Se också: anvisning vid nyttiga bananpannkakor

Potatis samt purjolökssoppa

4 portioner, cirka 228 kcal/portion

Ingredienser

• 4 potatisar
• 2 purjolökar
• Olja mot stekning
• 5 dl vatten
• 2 grönsaksbuljongstärningar
• 5 dl mjölk
• 1 dl enkel crème fraiche
• Salt samt peppar

Gör sålunda här

Strimla purjolök samt stek den mjuk inom enstaka kastrull.

skal samt skär potatisen inom mindre bitar.

Tillsätt potatisen, dricksvatten samt buljongtärningarna inom kastrullen tillsammans med purjolöken samt låt koka tills potatisen blivit mjuk. Mixa soppan slät samt tillsätt därefter mejeriprodukt samt crème fraiche. Låt soppan koka upp, sänk därefter värmen samt låt den sjuda en par minuter. Smaka från tillsammans krydda samt pepprig innan servering.

Nyttig varm tomatsoppa tillsammans soltorkade tomater

4 portioner, cirka 205 kcal/portion

Ingredienser

• 1 citrongul lök
• 2 burkar passerade tomater
• 1 dl vatten
• 2 ½ dl matlagningsgrädde
• 2 grönsaksbuljongtärningar
• Tabasco, krydda samt peppar
• Soltorkade tomater

Gör därför här

Stek löken mjuk.

Budget.

Rör inom dem passerade tomaterna, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter.

Budget.

Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans med tabasco, krydda samt krydda efter tycke samt smakförmåga. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.

Dela upp soppan inom fyra portioner, därför besitter ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot måltid alternativt mellanmål.

Få mer receptinspiration: samtliga nyttiga anvisning ifrån Nutrilett