Vegansk granola recept
Övermogna bananer är kapabel enkel kännas likt en problem…
Detta existerar en anvisning vid granola var jag använder mig från just övermogna svarta bananer. detta existerar ett utmärkt emotion för att behärska minska sitt svinn vid bananer. likt bonus får ni även ut färsk föda, ett granola vilket faktiskt besitter ett väldigt utdragen hållbarhet. detta blir för att ni förlänger existensen vid dina bananer såsom annars möjligen riskerar för att hamna inom soporna.
Länge leve brun-prickiga bananer! 😃
Recept tillsammans äpplen? Detta anvisning existerar magiskt vid detta sätt för att ni även förmå ta existera vid äpplen! Vissa kalenderår ger äppelträden enorma mängder äpplen. vad bör man utföra tillsammans med varenda äpplen?
Äppelmos existerar enstaka lätt svar. Äppelmos existerar däremot möjligen ej enstaka favorit för att förtära inom stora mängder. Jag äger överblivet äppelmos hemma såsom bara ligger...
Äppelmoset använder jag inom detta anvisning istället på grund av övermogna bananer.
Fungerar alldeles utmärkt!
Minska ditt matsvinn samt känn dig lite likt enstaka hjälte inom din personlig dagligt liv, detta fullfölja iallafall jag! 😉
Vegansk granola vid övermogna bananer
( 1 plåt granola)
Torra ingredienser:
7 dl havregryn
4 dl dinkelflingor
1/2 dl linfrö
1/2 dl riven kokos
1/4 dl solrosfrö
1/4 dl pumpafrö
1 tsk vaniljsocker
1/2 tsk kanel
1 krm bordssalt
Blöta ingredienser:
1 1/2-2 medelstora övermogna (svarta/prickiga) bananer
…eller 1 1/2 dl äppelmos*
Gör sålunda här:
Kolla gärna in detta video-klipp likt visar hur jag utför granolan!
1.
Värm upp ugnen mot 175°C (vanlig matlagningsapparat, ej varmluft). skal bananerna. Mosa bananerna vid ett skiva tillsammans med enstaka bestick. Mosa mot detta blivit rinnigt samt lite vilket ett puré, inga större klumpar bör finns kvar.
2. Mät upp samt tillsätt varenda torra ingredienser mot enstaka bunke/skål. Blanda samman ingredienserna väl.
3.
Hacka upp russin.Tillsätt dem blöta ingredienserna mot dem torra. Alternativt sålunda kunna äppelmos användas istället till övermogna bananer.
4. Blanda samman dem blöta ingredienserna tillsammans med dem torra väl.
Blanda ihop havregryn, frön samt hackade nötter.Använd gärna händerna. titta mot således för att banan/äppelmoset besitter fördelats jämnt inom bota blandningen.
5. Klä enstaka plåt tillsammans bakplåtspapper. Fördela granolan vid ett plåt. Bred ut mot en jämnt lager från granola, små “granola-klumpar” kunna finnas dock större bör tas sönder då dem annars bakas mer ojämt samt är kapabel bli sega alternativt stenhårda inom mitten då granolan äger svalnat.
6.
Värm ugnen mot 175 grader.Grädda granolan mitt inom ugnen. Rör angående beneath bak-tiden då granolan annars blir ojämt bakat samt endast får färg vid toppen.
7. utför således här: Grädda inledningsvis inom 20 minuter samt rör sedan angående väl samt sprid ut granolan jämnt vid plåten.
Grädda ytterligare 10 minuter - rör ifall väl samt sprid ut.
Grädda ytterligare 5 minuter - rör ifall väl samt sprid ut.
Grädda eventuellt 2-5 minuter mot.
Granolan bör äga fått ett gyllene färg dock ej titta allt till brun/bränd ut.
Blanda ner jordnötssmör samt flingsalt.Viktigt! varenda ugnar bakar olika, håll ständigt koll vid plåten samt förlita dig ej helt vid den period såsom existerar angiven på denna plats. enstaka sektion ugnar bakar fortare, ett sektion långsammare.
I samt tillsammans med för att granolan ej innehåller olja därför existerar målet för att uttorkning ut den samt bananernas vätska. Den bör bli torr samt krispig.
8.
Smält ihop kokosolja samt agavesirap.Låt granolan svalna helt vid plåten. Förvara granolan inom ett tätsluten glasburk alternativt liknande. Håller inom veckor.