Enkla nyttiga recept baka
Nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan
Har ni bananer ovan likt börjar bli gamla? Då bör ni testa detta denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans med ett fåtal ingredienser samt likt nästan ej kräver något arbete alls. Jag skulle yttra för att dem passar bäst likt mellanmål, innan träning alternativt liksom tilltugg då man existerar sötsugen.
Hälsosamma bananmuffins tillsammans med havre · Chiapudding tillsammans hallon samt choklad · Over night oats · Perfekta popcorn · Nyttiga kokostoppar gjorda vid 2.
Kakorna går för att variera tillsammans med lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad såsom inom detta denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad fruktbarhet. Blanda ner dina favoritsmaker.
dem passar även utmärkt för att frysa in sålunda för att ni är kapabel ta fram då ni snabbt behöver färsk energi dock önskar undvika sötningsmedel.
Nyttiga kakor tillsammans havre samt banan
Ingredienser
- 1 banan
- 2,5 dl havregryn
- Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt
Instruktioner
- Mixa bananen tillsammans med stavmixer
- Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
- Forma smeten mot små runda kakor vid enstaka plåt tillsammans bakplåtspapper
- Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
- Låt svalna innan servering
Anteckning
FAQ banana style!
Är bananer onyttiga? 🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket fullfölja för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från utmärkt samt viktiga näringsämnen likt kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans till effekten från fruktsockret.
Hur flera kalorier innehåller enstaka banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g. Kalorierna kommer ifrån kolhydrater likt inom fallet tillsammans banan mättar samt ger energi.
Är detta protein inom banan? 🍌
Nja, ifall ni existerar ute efter protein därför äger ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika. dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin. Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, därför detta existerar lite till kallt till ett banan liksom mår bäst nära cirka 12-14 grader.
Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakupplevelse samt konsistens.Kan bananer frysas? 🍌
Ja, absolut! samt jag tycker för att detta existerar många underskattat. äger ni gamla bananer hemma därför förmå ni bara frysa ner dem. Antingen all alternativt inom bitar.
Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.
Hur tyckte ni för att detta smakade?
Lämna ett yttrande sålunda för att oss förmå bli ännu förbättrad. Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott