Recept på det du har hemma

Maten blir allt dyrare samt detta känns inom plånboken.

Med några billiga livsmedel samt tillhörande anvisning existerar detta lite enklare, samt lite godare, för att hålla nere matbudgeten.

När matpriserna ökar existerar detta läge för att fyllning skafferiet tillsammans billiga samt användbara livsmedel.

Vårt råd existerar för att köpa bostad trepack tillsammans med konserver, rotfrukt samt linser – samtliga basvaror såsom existerar god för att äga hemma. flera från dem tillsammans utdragen hållbarhet samt flera användningsområden.

Här besitter oss listat våra billiga favoritlivsmedel– samt hur oss helst tillagar dem!

1.

Fler appar såsom tar fram anvisning baserat vid matvaror ni redan äger hemma.

Krossade tomater

Krossade tomater existerar ett självklarhet inom mångas skafferi – från flera anledningar! Otroligt användbara samt ofta prisvärda. Speciellt då priset vid färska tomater äger ett trend för att skjuta iväg.

Precis vilket djupfrysning bevarar konservering råvarans smakämnen samt flera nyttigheter.

Appen kommer automatiskt för att hitta anvisning för att tillaga utifrån detta liksom finns inom ditt matförvaring – sålunda för tillfället besitter varenda dessa bortglömda ingredienser längst bort in inom kylskåpet.

Dessutom existerar burktomater ofta klimatsmartare än färska!

Med burktomater hemma utför ni snabbt goda samt prisvärda pastasåser, tomatsoppor samt från indien linsgrytor.

Potatis

Trygga, lugna samt pålitliga. tillsammans några potatisar hemma äger ni ständigt enstaka prisvärd kvällsmål mot hands!

Steka, koka, gratinera alternativt utföra sallad – ett fåtal ingredienser existerar således mångsidiga! oss önskar gärna tipsa angående ett mjuk potatissoppa tillsammans chorizo. lätt för att laga, vänlig till plånboken samt enkel för att variera till den vilket äger experimentlusta.

Det går dessutom utmärkt för att byta ut chorizon mot andra billiga ingredienser, testa tillsammans ett ytterligare korv, rostad lök alternativt stekt aubergine.

Linser

Linser inom varenda dess former samt färger existerar prisvärda, ger utmärkt näring samt tillsammans med riktig anvisning existerar detta självklart väldigt gott! Perfekta angående ni önskar utföra rätterna helt vegetariska, alternativt byta ut ett sektion från detta animaliska proteinet mot linser till för att utföra detta billigare.

Våra råd existerar för att dryga ut köttfärssåsen, utföra ett värmande soppa, steka vid några smakrika linsbiffar alternativt erbjuda vid ett värmande samt lätt linsgryta tillsammans med curry.

Lök

Lök är kapabel man ständigt lita vid. ständigt prisvärt samt ständigt gott! utför enstaka god lökpaj tillsammans timjan, disk samt äga vid valfri nudelrätt, alternativt fullfölja likt fransmännen – enstaka fantastiskt soppa!

En klassiska löksoppan består inom huvudsak från numeriskt värde enkla samt billiga ingredienser: lök samt buljong.

på grund av ytterligare djup samt sötma måste löken ett fåtal karamellisera sig inom lugn samt ro. nå toppen sedan tillsammans med ostskivor, strö ovan persilja samt servera.

Nudlar

Att laga nudlar existerar ingen rocket science – denna plats kunna ni tillsammans enkla medel erhålla enstaka god samt prisvärd kvällsmål snabbt! en annat plus existerar för att nudlar passar lika god mot superenkla vardagsluncher likt imponerande festmiddagar.

Nudlar finns inom olika prisklasser, en råd existerar för att besöka enstaka asiatisk livsmedelsbutik samt köpa bostad sålunda flera ni bara kunna.

För flera från oss besitter detta blivit ovanligt många matlagning dem senaste tiden.

Tofu

Med en kolli tofu hemma besitter ni snabbt ett relativt prisvärd samt god kvällsmål. dem finns för att köpa vakuumförpackade sålunda för att dem håller länge inom kylen!

Stek, fritera alternativt äga inom goda grytor. en annat råd existerar för att erbjuda vid veganska nachos mot nästa fredagsmys!

råd, byt ut avokadon mot enstaka guacamole gjord vid gröna ärtor inom stället, till en mer prisvärd alternativ.

Ägg

Ägg existerar enstaka perfekt samt prisvärd proteinkälla – dessutom enkel för att koka samt ta tillsammans med likt mellanmål. Ät dem mot morgonmål, måltid alternativt kvällsmål.

Sväng snabbt ihop enstaka omelett, pannkakor, paj, alternativt stek dem lite snabbt mot ett röra samt äga vid nudlar alternativt mackan.

Bönor

Självklart platsar även frön från växter ofta använda som mat vid denna lista! Finns detta någon ingrediens såsom existerar förbättrad för att ständigt äga inom skafferiet?

Varför krångla mot det?

dem innehåller dessutom protein samt långsamma kolhydrater. ni är kapabel utföra grytor, soppor, burgare, röror samt enstaka massa gott tillsammans med bönor.

De existerar billiga liksom konserv – dock angående ni köper dem torkade samt blötlägger samt kokar egen kommer ni undan ännu billigare!

Här äger oss ett lätt lins- samt bönsallad liksom ni kunna äga såsom tillbehör, alternativt förtära likt den existerar tillsammans med en gott bakverk till.

Havregryn

Hungrig samt utmattad vid för att laga mat?

tillsammans havregryn inom skafferiet äger ni enstaka prisvärd samt näringsrik måltid nära mot hands.

Havregryn ger ett utdragen mättnadskänsla samt innehåller massa nyttigheter. Testa exempelvis ett birchermüsli, ett kall gröt vid havre samt äpple – även kallad birchermüsli, toppad tillsammans med yoghurt, russin, nötter samt frön.

I kylen:

Ägg – vem klarar sig utan ägg?

äger ni oval form hemma förmå ni ständigt laga mot något gott samt enkelt vilket mot modell pannkakor alternativt omelett.

vanligtvis för fortplantning hos djur håller sig dessutom oftast flera veckor längre än datummärkningen.

Yoghurt – turkisk yoghurt existerar hållbart samt passar mot flera kalla såser likt tzatziki alternativt inom ett dessert.

Mjölk – alternativt baserad på växter beverage mot bryggdryck , bakning samt matlagning

Smör – både mot mackan samt mot matlagning samt bakning.

Ost – enstaka bit parmesan piggar upp vilken pasta såsom helst samt riven hårdost existerar en måste vid pastagratängen.

Chark – rökta varor vilket korv, kassler samt olika pålägg besitter ofta utdragen hållbarhet.

Salami existerar gott för att strimla ner inom pastan samt bearbetat med rök skinka tillsammans senap existerar gott vid ett toast.

Lök – lök existerar ett väldigt utmärkt smaksättare dock ni är kapabel även utföra mot modell löksoppa.

Kål – billigt samt gott. Perfekt för att dryga ut olika rätter tillsammans med. ni kunna bland annat utföra råkostsallad alternativt kåldolmar.

Variera gärna mellan olika sorter likt vitkål, rödkål, grönkål, savojkål samt svartkål.

Rotfrukter – rotfrukt, morötter, palsternacka, rotselleri, röda betor, handla bostad dina favoriter samt ni förmå utföra mängder från goda rätter. Rotfrukter bidrar även tillsammans med härliga smaker. möjligen blir detta ett rotfruktssoppa, potatisgratäng alternativt ett läcker pyttipanna.

Tomatpuré – tomater inom koncentrat sätter smakförmåga vid detta mesta, ej bara köttfärssåsen samt korv Stroganoffen.

Senap samt ketchup – fungerar såsom dem existerar dock även liksom smaksättare vid mot modell Sloppy Joes.

Sambal oelek – piffar mot allt ni önskar äga lite sting inom mot modell woken.

Färska vegetabilier – inköp efter grabb likt ni bör nyttja dem, flera blir tråkiga fort.

Lista basvaror för att äga hemma

I skafferiet

Olja – Olivolja mot salladen samt ett neutral olja för att laga föda alternativt fritera inom.

Laga tillsammans detta ni besitter hemma.

testa dem goda risottobollarna alternativt churros.

Vinäger – då maten behöver lite syra.

Pasta, ris, nudlar, couscous, bulgur, matvete, mathavre existerar perfekt för att äga mot hands samt växla mellan.

Buljong samt fonder – riktiga smakförhöjare inom chili con carne, köttfärssås samt grytor.

Soja – kinesisk soja existerar saltar samt mörkare än japansk soja.

god smaksättare inom fläskfilégryta alternativt mot sushi.

Tomater vid burk - krossade, passerade alternativt all. utmärkt mot grytor samt köttfärssås.

Bönor samt linser – Torkade alternativt färdigkokta existerar enstaka smaksak.

Stenkoll vid ingredienserna ni äger hemma, dock ingen aning vad ni bör laga?

Laga goda grytor alternativt läckra röror. Gott samt god till proteinintaget.

Kaffe samt te – behöver ingen förklaring.

Flingor samt gryn – enkelt för att utföra morgonmål av.

Salt samt peppar – bör ni bara äga numeriskt värde smaksättare hemma existerar krydda samt krydda en självklart val.

Torkade kryddor – riktig smakförstärkare är kapabel rädda enstaka hel kvällsmål.

Strö timjan vid ugnspotatisen alternativt curry inom kycklinggrytan. Kryddor sätter verkligen guldkant.

Mjöl, sötningsmedel, torrjäst, sirap, vaniljsocker, bakpulver samt ströbröd – äga dem vanligaste ingredienseran mot bakningen hemma sålunda existerar detta enkelt för att överraska tillsammans med precis bakade hallongrottor alternativt kolakakor.

I frysen

Grönsaker – hoppa ovan den tråkiga broccolin vilket ofta blir vattnig från för att frysas.

Satsa vid mot modell sojabönor, haricot verts, majs, ärter, spenat samt andra vegetabilier vilket påverkas mindre från infrysningen.

Kött, kyckling samt fisk – passa vid för att handla då priserna existerar fördelaktiga därför besitter ni råvarorna hemma då ni blir sugen vid chicken tikka masala alternativt lax inom ugn.

Frukt samt bär – djupfryst fruktbarhet samt små frukter från växter går utmärkt för att nyttja mot smoothies, pajer samt bakverk.