Laga mat micro

Har ni enstaka snabbkokare hemma? liksom ni värmer kvarlevor inom alternativt tinar upp bullar? detta existerar vad dem flesta utför tillsammans med sin snabbkokare – dock Marianne Kivimäe fullfölja således många mer.

denna lagar föda inom mikron samt skulle önska för att fler upptäckte hur utmärkt detta existerar. Dessutom sparar man energi!

Kassler tillsammans sås inom mikrougn.

Längre ned - Mariannes favoritrecept till mikron.

En mikrovågsugn drar ungefär 1,2 kWh per 60 minuter. Ligger elpriset vid ett topp per kWh innebär detta för att detta kostar 1,20 topp för att nyttja den inom enstaka hel 60 minuter. Vilket man förstås sällan fullfölja.

dock trots för att den existerar energisnål samt väldigt praktisk angående man bör laga små mängder föda äger mikron fallit lite inom glömska. detta existerar troligen långt ifrån samtliga vilket äger enstaka snabbkokare hemma såsom använder den mot allt man faktiskt är kapabel nyttja den till.
När Marianne Kivimäe fyllde 40 kom hennes man bostad tillsammans ett mikrovågsugn. ett fantastisk information då.

dock Marianne uppskattade den ej alls. ej ville denna äga ett köksmaskin inom födelsedagspresent! Särskilt ej enstaka därför massiv samt klumpig.
– Men lite senare kom jag vid andra funderingar. Jag började förstå då för att mikron plats ett klurig apparat samt läste vid ganska många, säger Marianne.

1991 ägde denna hunnit bli redo på grund av ett snabbkokare, ett Philips blev detta.

Hos oss hittar ni flera anvisning liksom existerar speciellt anpassade till för att behärska tillagas alternativt värmas inom mikron - ibland får man faktiskt utföra detta lite enklare till sig!

vilket skulle visa sig bli ett väldigt trogen kamrat inom köket. samt dessutom visa sig artikel energisnål, något såsom blivit alltmer viktigt idag tillsammans okontrollerad elpriser.
– Det går därför många fortare för att laga föda inom mikron då man bara bör laga mot ett alternativt numeriskt värde personer. detta går definitivt åt mindre ström då man använder den än ugnen samt spisen.

Speciellt då man bör laga mindre mängder föda, då känns detta onödigt för att sätta vid den vanliga ugnen. detta tar ju tidsperiod till den för att bli varm samt sedan bör den stå vid en tag även. dock tinar utför jag ej inom mikron, jag låter den frysta fisken alternativt vilket detta för tillfället existerar ligga ner framme inledningsvis, säger Marianne.
– Till min inledande snabbkokare fick man enstaka sån riktigt god kokbok.

dock då detta mot slut blev dags för att byta ut den mikron mot den jag kvar äger idag, plats detta var tillsammans med anvisning borta. dock för tillfället vet jag ju egen vilket man förmå laga inom den samt hur. Jag önskar bara för att fler visste. på grund av detta existerar sålunda otroligt enkel samt smidigt för att erhålla mot ett måltid tillsammans hjälp från mikron.

Inte minimalt existerar mikron god då man bör ta grabb ifall kvarlevor.

Sånt såsom ligger lite halvglömt samt tråkigt inom kylen samt såsom man annars möjligen ägde tänkt slänga.
– Häromdagen hittade jag några gamla palsternackor inom kylskåpet vilket ej såg många ut på grund av världen. dem fanns till skrynklig till för att skal således jag tvättade samt skivade dem, smälte fett samt ringlade lite honung ovan. Jag hittade även en halvt box fetaost inom kylen såsom jag smulade ovan.

1 Kärna ur en par äpplen samt ställ dem inom enstaka mikrotålig form.

Efter en par minuter inom mikron, tillsammans med lock vid, ägde jag enstaka färdig rätt.
Man får testa sig fram lite, säger Marianne. egen utför denna ofta en rotmos vilket denna verkligen älskar.
– Jag skär kålrot inom bitar tillsammans med lite en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt buljong, möjligen ett skivad morot samt enstaka palsternacka även. Sen kör man detta mjukt inom mikron samt mixar ihop detta vid slutet tillsammans med enstaka stavmixer.

Glas, föremål gjorda av lera och brända i en ugn samt plast existerar samtliga utmärkt ämne på grund av för att laga föda inom micro dock undvik för att nyttja redskap inom metall eftersom detta förmå orsaka gnistor samt skada micron.

strålande gott! Min man älskar broccoli sålunda detta kokar oss även flera gånger inom veckan. inom enstaka speciell små ångkoksmanick oss besitter var man lägger broccolin inom ett små korg tillsammans dricksvatten under.

Gröt, omelett, äggröra, rotmos – detta existerar sånt Marianne ofta fullfölja inom mikron. dock även lite mer avancerade saker såsom grönsakstimbaler.
– De existerar väldigt god angående man önskar imponera vid folk!

säger Marianne samt skrattar. dem ser imponerande ut dock existerar lätta för att göra.
En sektion skeptiska röster äger höjts genom år kring mikrovågsugnar, deras strålning samt vad dem fullfölja tillsammans näringsinnehållet inom maten. dock ingenting besitter demonstrerat vid för att mikrovågorna skulle artikel skadliga. detta existerar vilket Marianne brukar informera vid sina presentation vilket denna idag håller på grund av Rotary samt detta existerar även detta liksom står vid Strålsäkerhetsmyndighetens blad ifall mikrovågsugnar:
”En mikrovågsugn existerar dock konstruerad därför för att mikrovågorna avslutas således fort ugnsluckan öppnas.

detta finns ej heller några mikrovågor kvar inom maten alternativt drycken efter för att ugnen stängts av.”

Allt fungerar dock inte för att utföra inom mikron önskar Marianne understryka. Man förmå ej steka, fritera, baka alternativt laga föda inom stora mängder.
– Vill man testa för att baka således går detta inom samt på grund av sig, dock man får ej någon brödskorpa därför detta blir ej lika gott såsom inom vanliga ugnen.

koka oval form bör man helt ej utföra, dem exploderar.
Att man använder riktig sorts flaska inom mikron existerar viktigt. detta får inte någonsin artikel från metall, då träffar detta gnistor inne inom mikron. kopp, porslin, föremål gjorda av lera och brända i en ugn alternativt mikrotålig plast går god. Ofta existerar dem märkta tillsammans med mikrosymbolen, en indikator tillsammans med vågor.

Mariannes uppmaning mot varenda existerar för att ta sig enstaka titt vid sin snabbkokare, vilka flaska man besitter såsom förmå existera lämpliga samt sedan testa sig fram mot vad likt passar just dig.
– Baka rotfrukt existerar god på grund av nybörjare, glöm ej för att picka hål inom skalet bara, säger hon.
Och denna lovar för att enstaka fräsch matlagningsvärld kommer för att öppna sig till den vilket vågar prova…

Mariannes favoritrecept på grund av mikron

Kokta grönsaker
1 Ansa samt skölj broccoli, blomkål, brysselkål, morötter, palsternackor, purjolök alternativt någon ytterligare ätbar växt ni gillar.
2 Skär inom ungefär lika stora bitar, lägg inom ett mikrotålig kopp tillsammans med cirka enstaka halv dl vatten.
3 Kör vid full påverkan beneath lock, känn tillsammans ett sticka då dem existerar klara.

Olika vegetabilier behöver olika många tidsperiod, man får sticka samt uppleva angående detta behövs mer tid.

Grönsakstimbaler
1 koka cirka 250 gram vegetabilier inom mikron tills dem existerar mjuka.

Mixa tillsammans stavmixer alternativt inom matberedare.
2 Blanda tillsammans 2 oval form, 2 msk vispgrädde, krydda samt kryddig mot ett slät smet.
3 Skölj 4–5 kaffekoppar tillsammans med kallt vätska samt fyll dem mot ¾ tillsammans med smeten. Ställ inom mikron samt kör inledningsvis utan lock inom 2 minuter, sedan ev 2 minuter mot beroende vid angående dem stelnat alternativt inte.
4 då dem stelnat, stjälp upp dem vid tallrik samt servera.

Kokta fiskfiléer
1 Lägg tinade alternativt färska fiskfiléer inom enstaka nedsänkt form.
2 smakförstärkare lite samt häll enstaka halv dl dricksvatten alternativt alkoholhaltig över.
3 koka inom mikron beneath lock begränsad tidsperiod, titta efter då fiskköttet ser färdigt ut.
4 Spadet blir enstaka bas liksom går för att utföra sås vid.

detta brukar Marianne dock utföra vid spisen.

Köttfärsbiffar
1 Blanda mot köttfärs efter ditt eget favoritrecept, utför biffar alternativt bullar.
2 Lägg dem ganska tätt vid en stort tallrik samt mikra beneath lock vid högsta inverkan, 3 x 2 min.
3 Ta ut skålen mellan gångerna samt undersök hur dem ser ut. Verkar dem ej färdiga kör ni lite mot.

Köttbullar mår god från för att bli rullade lite.

Rotmos
1 Skär enstaka kålrot inom 1 cm tjocka skivor. skal samt tärna. 2 Lägg inom enstaka bunke tillsammans med ½-1 dl en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, möjligen enstaka buljongtärning, varför ej enstaka skalad samt skivad morot samt den var palsternackan liksom håller vid för att skrumpna? 3 Kör inom mikron vid högsta påverkan beneath lock tills allt existerar lagom mjukt.

Om ni lagar alternativt ångar maten inom mikrovågsugnen tillsammans med lite vätska, behålls vitaminer samt mineraler.

Mixa ihop tillsammans stavmixer.

Äppeldessert
1 Kärna ur ett par äpplen samt ställ dem inom enstaka mikrotålig form.
2 Häll lite honung, sirap alternativt farinsocker i hålet, eventuellt några russin samt ett klick smör.
3 Kör utan lock vid högsta påverkan tills äpplena känns mjuka. 4 Servera tillsammans med vaniljsås alternativt -glass!

Andra energisnåla sätt för att laga mat

Matlagning kräver ett hel sektion energi.

Läckra samt nyttiga, enkla vegetariska anvisning till mikrovågsugn: Laga föda inom micron till för att underlätta inom ett hektisk vardag!

dock detta går för att erhålla ner kostnaderna angående man existerar lite medveten. Mikrovågsugn, luftfritös samt andra småmaskiner drar mindre el än vanlig spis samt matlagningsapparat, framför allt till för att dem existerar igång sålunda många mindre tid.
Dessutom finns detta annat för att vinna även – vilket nya smaker!

Luftfritös (airfryer)
En luftfritös använder atmosfär istället på grund av olja på grund av för att fritera samt tillaga maten.

detta blir hälsosammare eftersom ytterst lite olja behövs, några faller i små droppar maximalt till smakens skull. god till dig såsom gillar krispig mat!

Tryckkokare
En tryckkokare existerar liksom enstaka vanlig kastrull dock tillsammans en lock vilket sluter helt tätt. detta fullfölja för att ingen ånga försvinner, istället ökar trycket inom kärlet samt koktiden reducerar tillsammans upp mot 50 andel.

Man sparar alltså både period samt energi.

Ångkokare
Att koka med ånga vegetabilier existerar utmärkt eftersom fler vitaminer samt mineraler stannar kvar inom dem, jämfört tillsammans med då man kokar vid vanligt vis. Lättast existerar för att skaffa ett ångkokningsinsats såsom ni är kapabel ställa ner inom ett kastrull tillsammans en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig inom.

detta finns även elektriska ångkokare.